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Perfektionismus ablegen: “gut genug” zur Bestform
Perfektionismus macht es besonders schwer Fitness-Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum es besser ist, nicht 100% zu...
#15 – Mehr essen durch Cardio? (Bullsh*t)
Aus der Reihe "Sätze die uns triggern" 1️⃣ "Ich hab gestern gesündigt, ich muss jetzt laufen gehen." 2️⃣ "Dieses Essen...
Cardio-Training: 2 Gründe warum du damit nicht abnimmst
Stundenlange Einheiten auf dem Crosstrainer oder Laufband sind für dich eine Tortur? - Die gute Nachricht ist: wenn...
#14 – Fitness-Coachings sind gefährlich (Rant)
Fitness-Coachings sind gefährlich (Rant) In Beratungsgesprächen fällt uns aber zunehmend auf, dass in Coachings "extreme" Methoden gelehrt werden, die...
#13 – Mehr Gains in der gleichen Zeit für Fortgeschrittene
Solo-Episode: Mehr Gains in der gleichen Zeit für Fortgeschrittene Viele Menschen investieren regelmäßig Zeit in ihr Training. Viele Menschen...
#12 – Warum trainierst du eigentlich? Ziele hinterfragen und erreichen – Teil 2
Warum trainierst du eigentlich? Oder warum nicht? Welche Ziele verfolgst du? Und warum ist es so schwer die Motivation...
Nie satt? 8 Gründe, warum du nicht aufhören kannst zu essen
Du wirst nie satt? Auch wenn du große Portionen gegessen hast, kannst nicht aufhören zu essen?...