Ernährung

Du fastest, weil du abnehmen willst? Hier erfährst du, warum Fasten kein gutes Diätkonzept ist, Fettaufbau begünstigt und...

14.03.2022

Um deine Essanfälle in den Griff zu bekommen, brauchst du nicht mehr Willenskraft oder eine spezielle Ernährungsumstellung, sondern...

02.03.2022

Perfektionismus macht es besonders schwer Fitness-Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum es besser ist, nicht 100% zu...

25.02.2022

Stundenlange Einheiten auf dem Crosstrainer oder Laufband sind für dich eine Tortur? - Die gute Nachricht ist: wenn...

17.02.2022

Wenn du es endlich schaffen möchtest deine Fitness-Ziele zu erreichen, ist negative Visualisierung vielleicht die Methode, die dir...

09.02.2022

Du wirst nie satt? Auch wenn du große Portionen gegessen hast, kannst nicht aufhören zu essen?...

02.02.2022

In Teil 1 und Teil 2 dieser Reihe ging es darum, dass rigide Ernährungsstrategien bzw. Eliminierungsdiäten oft dazu...

13.04.2020

Photo: Healthy Choices by Free Images under Creative Commons 2.0 Im letzten Blogpost betrachteten wir, warum Diäten mit teils komplett konträren...

07.04.2020

Photo: Notebook with the inscription “diet plan” and ingredients around by Marco Verch under Creative Commons 2.0 Low-Carb? ...

23.02.2020

Wie man Gewohnheiten wirklich ändern kann. Früher tappte ich selber in die Falle alles auf einmal ändern zu wollen....

08.07.2019

Wer mir auf Instagram folgt, weiß, dass es mir ein wichtiges Anliegen ist, Leute dazu zu bringen mehr...

02.07.2019