#18 – Trainings-Levels: Wie weit bist du?
Hast du dir jemals die Frage gestellt: "Wie *weit* bin ich eigentlich?". (Und wie komme ich weiter?) 🍄 In dieser...
#17 – Schnell abnehmen durch Fasten?
Die Fastenzeit hat begonnen Für uns der perfekte Anlass um über Fasten zu sprechen. Heilfasten, Saftkuren, Intermittent Fasting, 0|1...
#16 – Was ist wichtig? Und was unnötig?
Wir hatten Andreas Proske zu Gast und haben ihn mit folgenden Fragen gequält 🔸 Wie viel soll man sich...
#15 – Mehr essen durch Cardio? (Bullsh*t)
Aus der Reihe "Sätze die uns triggern" 1️⃣ "Ich hab gestern gesündigt, ich muss jetzt laufen gehen." 2️⃣ "Dieses Essen...
#14 – Fitness-Coachings sind gefährlich (Rant)
Fitness-Coachings sind gefährlich (Rant) In Beratungsgesprächen fällt uns aber zunehmend auf, dass in Coachings "extreme" Methoden gelehrt werden, die...
#13 – Mehr Gains in der gleichen Zeit für Fortgeschrittene
Solo-Episode: Mehr Gains in der gleichen Zeit für Fortgeschrittene Viele Menschen investieren regelmäßig Zeit in ihr Training. Viele Menschen...
#12 – Warum trainierst du eigentlich? Ziele hinterfragen und erreichen – Teil 2
Warum trainierst du eigentlich? Oder warum nicht? Welche Ziele verfolgst du? Und warum ist es so schwer die Motivation...
#11 – Warum trainierst du eigentlich? Ziele hinterfragen und erreichen – Teil 1
Warum trainierst du eigentlich? Oder warum nicht? Welche Ziele verfolgst du? Und warum ist es so schwer die Motivation...
#10 – Optimalität im Urlaub: Training
Jubiläum! 10. Podcast-Episode. 😂 Wir geben euch Einblicke, wie wir unser Training im Urlaub weiter verfolgen. Timestamps 00:00 Intro 01:14 High-...
#9 – Optimalität im Urlaub: Ernährung
Teneriffa Edition - "Workation" Das Thema dieser Episode ist naheliegend, da wir uns derzeit auf Teneriffa in unserer "Workation"...
#8 – FAQ: “Raufessen” nach der Diät, Supplemente, Doping & Alkohol
FAQ Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum man in einer Diät "so tief" mit den Kalorien runter...
#7 – Cati Plosky im Interview: Leichtigkeit im Wettkampf-Bodybuilding?
Wir hatten die Ehre Cati Plosky @catl_p zu Gast haben zu dürfen. Sie hat im Herbst 2021 ihre erste...
#6 – Mütter im Gym: Die Familie, das Eisen und ich
Progressives Krafttraining als Mutter - geht das eigentlich? Da wir selber kinderlos sind, hatten wir Simone und Esther zu...
#5 – Bladheit vs. Blödheit: Body Image, Social Media und der Vergleich
In dieser Episode sprechen wir über negatives Body Image und wodurch es genährt wird. Wir erörtern warum wir selber...
#4 – FAQ: Motivation, Training & Ernährung im Lockdown, Home-Gym Beratung
In diesem FAQ dreht sich alles um Fitness im Lockdown. Wir beantworten eure Fragen zum Thema Motivation & Training...
#3 – Muskelzuwachs durch Nabelbruch – durch eine Verletzung zu mehr Gains
Marcel spricht über seine Erfahrung mit Nabelbrüchen. Wie sind die Nabelbrüche entstanden? War das Krafttraining "schuld" daran? Wie wurden...
#2 – Drang Surfen/Urge Surfing: Wie du unliebsame Gewohnheiten umprogrammierst
Drang-Surgen / Urge Surfing: die Heißhungerattacke als Chance. Gute Gewohnheiten aufzubauen gelingt nicht, wenn man ferngesteuert durchs Leben läuft....
#1 – Der Kampf nach dem Wettkampf: Food Focus, Gläsernheit und Achtsamkeit
WELTPREMIERE des CRAFTKOERPER Podcasts! Ab sofort philosophieren wir mittwochs bei einem Espresso über Krafttraining, Ernährung und alles wozu wir...