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MaximalCRAFT.

Tu es!
  • Wir analysieren deinen aktuellen Fitness-Level und deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen und ausführlichem Erstgespräch.
  • Wir planen mit dir dein Training unter Rücksichtnahme auf dein restliches Leben. Für maximal konsequente Einhaltung.
  • Wir ändern mit dir gemeinsam Schritt für Schritt Ernährungsgewohnheiten um deine körperlichen Ziele optimal zu unterstützen.
  • Mithilfe von wöchentlichen Video Check-Ins analysieren wir wie dein Körper reagiert und personalisieren dein Training und deine Ernährung fortwährend.
  • Wir analysieren deine Trainingsvideos und verbessern deine Technik für eine stabile Übungsausführung.
  • Wir stehen dir jederzeit via E-mail zur Verfügung.
  • Mindestlaufzeit 3 Monate, um dir und uns einen realistischen Zeitraum für Veränderung zu geben.

CRAFTstoff.

Tu es!
  • Wir analysieren deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen und ausführlichem Erstgespräch.
  • Wir ändern mit dir gemeinsam Schritt für Schritt Ernährungsgewohnheiten um deine körperlichen Ziele optimal zu unterstützen.
  • Mithilfe von wöchentlichen Video Check-Ins analysieren wir wie dein Körper reagiert und personalisieren deine Ernährung fortwährend.
  • Wir stehen dir jederzeit via E-mail zur Verfügung.
  • Mindestlaufzeit 3 Monate, um dir und uns einen realistischen Zeitraum für Veränderung zu geben.

CRAFTeinheit.

Tu es!
  • Persönliche Trainingseinheit (90 min)
  • Wir trainieren mit dir im Fitnesscenter oder Homegym im Raum Wien und Korneuburg
  • Wir checken deine Technik und helfen dir beim Erlernen neuer Übungen
  • Wir analysieren und optimieren deine Bewegungsmuster
  • Wir helfen dir dabei die gewünschte Muskulatur gezielt anzusteuern und Verletzungen zu vermeiden