MaximalCRAFT.

Wir analysieren deinen aktuellen Fitness-Level und deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen und ausführlichem Erstgespräch.
Wir planen mit dir dein Training unter Rücksichtnahme auf dein restliches Leben. Für maximal konsequente Einhaltung.
Wir ändern mit dir gemeinsam Schritt für Schritt Ernährungsgewohnheiten um deine körperlichen Ziele optimal zu unterstützen.
Mithilfe von wöchentlichen Video Check-Ins analysieren wir wie dein Körper reagiert und personalisieren dein Training und deine Ernährung fortwährend.
Wir analysieren deine Trainingsvideos und verbessern deine Technik für eine stabile Übungsausführung.
Wir stehen dir jederzeit via E-mail zur Verfügung.
Mindestlaufzeit 3 Monate, um dir und uns einen realistischen Zeitraum für Veränderung zu geben.

CRAFTstoff.

Wir analysieren deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen und ausführlichem Erstgespräch.
Wir ändern mit dir gemeinsam Schritt für Schritt Ernährungsgewohnheiten um deine körperlichen Ziele optimal zu unterstützen.
Mithilfe von wöchentlichen Video Check-Ins analysieren wir wie dein Körper reagiert und personalisieren deine Ernährung fortwährend.
Wir stehen dir jederzeit via E-mail zur Verfügung.
Mindestlaufzeit 3 Monate, um dir und uns einen realistischen Zeitraum für Veränderung zu geben.

Persönliche Trainingseinheit (90 min)
Wir trainieren mit dir im Fitnesscenter oder Homegym im Raum Wien und Korneuburg
Wir checken deine Technik und helfen dir beim Erlernen neuer Übungen
Wir analysieren und optimieren deine Bewegungsmuster
Wir helfen dir dabei die gewünschte Muskulatur gezielt anzusteuern und Verletzungen zu vermeiden