Das gewohnheitsbasierte Selbst-Coaching-System, um Fett gegen Muskeln zu ersetzen

• Der Recomp-Planer richtet deine Gewohnheiten in nur 4 Minuten täglich auf deine Körper Rekomposition aus.

• Wir haben praxiserprobte Prinzipien aus 7 Jahren Coaching Erfahrung UND komplexen Forschungsergebnissen (aus Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden) in ein leicht anwendbares Tool gepackt.

• Durch diese Klarheit erreichst du 3 Dinge:

  • Du verlierst nachhaltig Körperfett. Ohne Diät. Ohne Kalorienzählen.

  • Du baust wertvolle Muskulatur auf. Das boostet deine Gesundheit und deinen Look.

  • Du gehst entspannt und energiegeladen durch den Alltag.

• Im Kurs leiten wir dich durch folgende Inhalte:

  • Der 4-Minuten Planer: Wir geben dir dieses simple Tool, mit dem du deine Recomp in nur 4 Minuten täglich zu deinem persönlichen Projekt machst.

  • Fokus auf evidenzbasierte Fitness: Wir zeigen dir welche Gewohnheiten wichtig sind, um dein Leben umzukrempeln. (wissenschaftliches Ranking).

  • Positive Gewohnheiten aufbauen - leicht gemacht: Beende Frust und Selbst-Sabotage. Wir zeigen dir nicht nur, welche Gewohnheiten du verändern willst, sondern auch wie.

• Nutze die Zeit, die du ohnehin schon für Fitness aufwendest, noch effizienter.

• Konzentriere dich nur auf Gewohnheiten, die dich wirklich weiterbringen. (Und ignoriere alle Ablenkungen)