Fasten zum Abnehmen: leerer Teller - leere Versprechungen
Du fastest, weil du abnehmen willst? Hier erfährst du, warum Fasten kein gutes Diätkonzept ist…
Essanfälle loswerden: warum du hineinstopfst
Um deine Essanfälle in den Griff zu bekommen, brauchst du nicht mehr Willenskraft, sondern…
Perfektionismus ablegen: "gut genug" zur Bestform
Perfektionismus macht es besonders schwer Fitness-Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum es besser ist, nicht 100% zu geben.
Cardio-Training: 2 Gründe warum du damit nicht abnimmst
Stundenlange Einheiten auf dem Crosstrainer oder Laufband sind für dich eine Tortur? Die gute Nachricht ist…
Negativ denken - Fitness-Ziele endlich erreichen
Wenn du es endlich schaffen möchtest deine Fitness-Ziele zu erreichen, ist negative Visualisierung vielleicht die Methode, die dir bis jetzt gefehlt hat.
Nie satt? 8 Gründe, warum du nicht aufhören kannst zu essen
8 häufige Gründe für fehlende Sättigung, sowie Lösungsansätze.
Die Schokoeier Diät (Teil 3 von "Warum jede Diät funktioniert...")
Warum stellt sich dann bei vielen plötzlich doch der Schlendrian ein und warum kommt der Schweinehund zurück?
Warum jede Diät funktioniert… und dann doch nicht – Teil 2: It's not your fault!
Warum das Weglassen von Lebensmittelgruppen keine gute Strategie ist
CORONA QUARANTÄNE TRAININGSPLAN: BANDED PUSH/PULL
Hat in der Corona-Zeit 54.760 kg Muskelmasse zuhause aufgebaut
Warum jede Diät funktioniert... und dann doch nicht: Teil 1
Low-Carb? Low-Fat? Keto? Vegan? Paleo? Clean Eating? Intermittent Fasting?
