#32 - Solltest du intuitiv essen?
In dieser Episode beschäftigen wir uns mit dem Thema "Intuitives Essen". Wir erzählen euch von den 10 Geboten des Intuitiven Essens, für welche Menschen es geeignet ist und für welche es absolut ungeeignet ist. Außerdem gehen wir darauf ein, ob dies ein Konzept zur Körperfettreduktion oder Zunahme sein kann.
Wir geben euch zusätzlich auch noch Tipps, wie ihr euer Essverhalten anderwärtig gestalten könnt - das Stichwort lautet hier "Intentional Eating".
Wir freuen uns, wenn Ihr wieder rein hört und uns etwas Liebe da lasst 💕
Timestamps
00:00 Intro
01:58 High- und Lowlights der Woche
23:35 Einstieg ins Thema: Solltest du intuitiv essen?
27:05 Die 10 Gebote für Intuitives Essen
36:50 Ist Intuitives Essen (k)ein Konzept um die Körperkomposition zu verändern?
51:20 Kein Hunger durch Stress und Training
57:00 Intentional Eating, "mechanisches" Essen
01:12:20 Craft Couples
01:18:40 Kann man intuitiv essen, wenn man keine Vorerfahrung hat?
01:28:00 Outro