#62 - Dauerhaft abnehmen: So gelingt es

Verfasst von Marcel Hauer

Wahrscheinlich hast du auch schon gehört, dass nahezu alle Diäten scheitern. Warum ist das so? Muss das so sein? Und was kann man von Leuten lernen, die es trotzdem schaffen langfristig ihr Gewicht zu reduzieren?

Timestamps

00:00 Intro und Vorstellung Workshop 25.01.24
09:00 Wie geht's uns?
30:00 Einstieg ins Thema "Dauerhaft abnehmen"
30:20 Studienlage
38:40 1. Frühstück
48:20 2. Wiegen
57:30 3. Bewegung, körperliche Aktivität
01:05:00 Zusammenfassung
01:17:42 Outro

Marcel Hauer
Zurück

#63 - Verbrauchen Muskeln mehr als Fett? (Mythos?)
Weiter

#61 - Muskelaufbau über 40 - darauf musst du achten