Essanfälle loswerden: warum du hineinstopfst
Um deine Essanfälle in den Griff zu bekommen, brauchst du nicht mehr Willenskraft, sondern…
Perfektionismus ablegen: "gut genug" zur Bestform
Perfektionismus macht es besonders schwer Fitness-Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum es besser ist, nicht 100% zu geben.
Negativ denken - Fitness-Ziele endlich erreichen
Wenn du es endlich schaffen möchtest deine Fitness-Ziele zu erreichen, ist negative Visualisierung vielleicht die Methode, die dir bis jetzt gefehlt hat.
Warum jede Diät funktioniert… und dann doch nicht – Teil 2: It's not your fault!
Warum das Weglassen von Lebensmittelgruppen keine gute Strategie ist
Warum jede Diät funktioniert... und dann doch nicht: Teil 1
Low-Carb? Low-Fat? Keto? Vegan? Paleo? Clean Eating? Intermittent Fasting?
