#58 - Abnehmen ohne Kalorien zählen
Du würdest gerne einige Kilo abnehmen, aber Kalorien zählen hört sich für dich nach Hölle an?
Oder du trackst tagtäglich deine Kalorien und stellst dir die Frage, ob das bis an dein Lebensende so gehen muss?
In dieser Episode erklären wir dir, wie du ohne Kalorien zählen sicherstellen kannst, dass du dich deinen Zielen entsprechend ernährst. Wie du ohne Tracking App abnehmen kannst. Und wie du dich von der Tracking App löst, nachdem du sie einige Zeit durchgehend verwendet hast.
Timestamps
00:00 Intro
06:28 Wie du dieses Weihnachten nicht wieder 1 bis 2kg zunimmst
18:35 Warum wir keine Rabattcodes haben
24:19 Warum keine Kalorienzählen?
31:22 Hast genug Wissen, um ohne Tracking abzunehmen?
41:13 Hast du genug Stabilität, um ohne Tracking abzunehmen?
47:22 Hast du einen geeigneten KFA, um ohne Tracking abzunehmen?
01:09:34 Kannst du einen athletische Körperfettanteil ohne Tracking erreichen?
01:13:42 Wie du dich mit Tracking "kalibrieren" kannst, um dich dann ohne Tracking zu ernähren
01:28:41 Outro